La mejor comida para adelgazar

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El salmón es rico en antioxidantes, vitaminas B12, A y D y en minerales yodo, fósforo, calcio, hierro, zinc, selenio y cobre.

Se recomienda tomar 2- 3 huevos por semana.

Vivir en el recuerdo es el mas perfecto modo de vida que pueda existir!!!!JR

Aportan hidratos de carbono complejos y fibra soluble, ayudan a controlar la tensión, el colesterol y el estreñimiento. Se recomienda consumirlas al menos 3 veces por semana, en ensaladas o potajes.

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Contienen fitoestrógenos, de actividad similar a las hormonas sexuales femeninas. Su consumo es muy recomendable en la menopausia para reducir los sofocos, el colesterol y prevenir la osteoporosis.

XDDDD LAS LLAMARE LAS LETRAS BAILARINAS XD

Mejor consumirlas en crudo, pues una vez peladas o troceadas pierden nutrientes. La lechuga tradicional de hoja grande, favorece la retención de líquidos sobre todo si se consume en la cena.

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Cebolla: es depurativa y diurética, estimula el riñón ayudando a eliminar toxinas y líquidos. Ayuda a quemar grasas porque es termogénico. Calabaza: es muy alcalinizante por lo que equilibra el pH sanguíneo, mejorando la eliminación de toxinas y la eliminación de líquidos.

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Tomate: aporta muy pocas calorías, los dos tipos de fibra soluble e insoluble y muchos antioxidantes licopeno, betacaroteno y vitamina C. También es una excelente fuente de minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, sodio y manganeso.

Ya la preparé y está deliciosa, gracias por compartir

Aporta fibra y antioxidantes luteína, betacaroteno y vitamina C. Coliflor: refuerza la actividad renal y biliar, contrarresta el estreñimiento y en crudo se emplea como detoxificadora de colon superior y estómago. Tienen un alto contenido de agua, dando sensación de saciedad y pocas calorías.

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Remolacha: desintoxica el hígado y estimula la vesícula. Ayuda a limpiar el intestino y a reducir las piedras de riñón. Su alto contenido en fibra proporciona saciedad.

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Es uno de mis alimentos para adelgazar favoritos. Combate la anemia por su contenido en hierro asociado a cobre y equilibra tu apetito.

Sigue así <3 por favor no te vuelvas uno más del montón de esos que cantan vulgaridades ): realmente tu música es muy buena (:

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Equilibran el apetito, el colesterol, la tensión y reducen la acumulación de grasa corporal siempre que la mejor comida para adelgazar tomes con moderación. Los cereales integrales contienen todos los elementos constitutivos del grano y aportan enzimas digestivas que mejoran la digestión. Son excelentes alimentos para adelgazar porque contienen fibra, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio https://chx.monochromatiques.store/tag-pastillas-para-adelgazar-smart.php potasio.

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Se consume en copos, galletas o en salvado. Se consume en forma de harina, de copos o de grano que se cuece minutos. Tonifican el sistema nervioso y el metabolismo y frenan el envejecimiento.

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Se pueden consumir rehogadas con aceite y ajo, con arroz o pasta integral, en revueltos, ensaladas, sopas, caldos de verduras, o trituradas en el puré infantil. Jengibre: es antiinflamatorio, reduce el colesterol y los triglicéridos.

Mano queria agradecer sua dia foi top n gastei quase nada com a cafeina é fez o efeito q eu queria.tirou a fome me deu um upgrade no treino .Parabéns pelo canal

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Hola DOÑA NO HABLE TANTA BABOSADA Y VAYA AL GRANO USTED LE ESTA ACIENDO PROPAGANDA ES ALA OLLA EXPRES

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Wow! Super extremo, en 15 minutos casi me muero! Gracias amigo por compartir tus rutinas. ✌🏻

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Este muchacho tiene un serio problema con la comida , recomendaría ver a un psiquiatra o psicólogo , me da que tiene un fuerte trastorno alimenticio , no estoy en contra del ayuno cuando realmente lo necesitas , pero alegremente fomentar dejar de comer ... , es para verlo con LUPA

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Incrível seus video.. agora tenho uma base e noção um pouco de tudo. obg!!

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Paleo y medicina china.

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